在这个秋意阑珊、金风送爽的美好时节，工行押运中队的全体队员们齐聚一堂，共同迎来了一场意义非凡、振奋人心的动员会。此次动员会犹如嘹亮的冲锋号，奏响了我们迈向健康与卓越的激昂乐章。此次动员会旨在深入践行分公司持续开展的“为健康打卡活动”，积极响应押运分公司常态化体能训练考核方案，切实关爱员工身体健康，打造一支充满活力与战斗力的押运队伍。

在动员会上，中队长江继远以庄重严肃的态度为我们宣读了公司常态化体能训练考核方案。这一方案恰似一盏璀璨明灯，为我们清晰地指明了努力前行的方向。它不但明确地阐述了训练的目标与具体内容，而且还详细地规定了考核的标准以及方式。通过这一精心制定的方案，我们能够确切地了解到公司对我们寄予的殷切期望和严格要求，从而更加有针对性地开展体能训练。我们应当紧紧抓住“为健康打卡活动”这一宝贵契机，充分利用微信步数等创新方式，时刻督促自己保持积极的运动状态，为打造一支健康、强壮的押运队伍而持续不懈地努力。分公司高度重视此次活动，专门成立了以经理魏永鑫为组长的活动领导小组。这个领导小组肩负着常态化体能训练的标准制定、组织协调以及考核考评等重要职责。这一举措充分彰显了分公司对此次活动的高度重视以及对员工健康的深切关怀。它犹如一座坚实的灯塔，为我们在体能训练的征程中指引方向、提供保障。

当前，我们必须以清醒的认识和严肃的态度正视押运队伍所面临的严峻健康挑战。近年来，各类突发疾病在队伍中的出现频率逐渐增高，年轻员工亚健康的身体状态更是极为普遍。这一现状如同一片厚重的阴霾，紧紧笼罩着我们这支肩负重任的押运队伍，为我们的工作和生活敲响了一记响亮而沉重的警钟。为了驱散这片阴霾，营造全体押运队员热爱运动、高度注重健康、积极锻炼强健体魄的浓厚氛围，分公司领导以高瞻远瞩的战略眼光和对员工的深厚关爱之情，精心谋划、反复斟酌，制定出了一套详细完备的体能训练考核方案。而我们工行押运中队，作为分公司的组成部分之一，义不容辞地应当肩负起落实行动方案、切实提升队员身体素质的神圣使命。我们要以坚定的决心和实际行动，为打造一支充满活力与战斗力的押运钢铁之师而努力奋斗。

常态化体能训练的内容可谓丰富多样、极具针对性。其一，微信步数打卡促使我们在日常生活中时刻保持一定的活动量，在不知不觉间积累健康资本。其二，跳绳能锻炼耐力与协调性，折返跑则考验速度与敏捷性，队员们可根据自身喜好和优势进行选择。其三，俯卧撑与臂力器训练，有力地针对上肢力量进行强化训练，提升我们应对工作中各种体力挑战的能力。其四，仰卧起坐与哑铃侧平举，既有助于塑造核心力量，又能增强身体的协调性与稳定性。训练方式以队员个人利用业务间隙和下班后的休闲时间自主训练为主，这种方式充分考虑到了我们工作的特殊性，既不影响正常工作，又能让队员们根据自己的节奏进行训练。如此一来，既能有效避免集中训练带来的时间冲突和过大压力，又能确保训练的灵活性和针对性。此次常态化体能训练工作，让我们深刻明白，这绝不是一项简单的任务，也不是外界强加的工作压力，而是促进自身养成良好习惯、有效预防各类疾病、强健自身体魄的重要抓手。我们要以实际行动，带头做好运动，共同营造常态化体能训练的浓厚氛围。

同时，中队长江继远也为我们制定了目标任务，各班长要充分发挥好监督提醒作用，积极鼓励员工多运动，让运动成为生活中不可或缺的一部分。但同时要明确提醒队员避免过度锻炼，防止因过度运动带来身体损伤和疲劳，影响正常工作和生活。通过科学的监督和引导，确保训练取得实效，让队员们真正在体能训练中获得益处，提升身体素质，增强工作能力。队员们可以灵活利用碎片化时间进行简单的体能训练，比如在工作间隙进行一些伸展运动，缓解身体的疲劳；下班后进行适度的有氧运动，提升心肺功能等。同时，各班组也可根据实际情况安排一定的集中训练，以增强团队的凝聚力和训练的系统性。在训练过程中，要严格把控训练强度和时间，不可过度训练。尤其需要重点关注体重超标人员和健康打卡异常人员。对于体重超标人员，要根据其身体状况制定更为详细的减肥和体能提升计划，合理控制饮食，增加有氧运动和力量训练的比例，逐步减轻体重，提高身体的代谢能力。对于健康打卡异常人员，要深入分析其异常原因，有针对性地调整训练方案，加强对其身体指标的监测，确保在安全的前提下进行有效的体能训练。通过这些措施，为队员们的健康和训练效果提供有力保障，让队员们能够安心、有效地进行体能训练，为打造一支充满活力和战斗力的押运队伍奠定坚实基础。

公司对员工身体健康的关爱，不仅仅体现在制定方案上，更体现在实际行动中。通过开展常态化体能训练，为员工提供了一个提升身体素质、预防疾病的平台。这不仅是对员工个人的关爱，更是对员工家庭的负责。只有拥有健康的身体，员工才能更好地投入工作，为公司的发展贡献自己的力量。工行押运中队的全体队员们，让我们积极行动起来，以饱满的热情投入到常态化体能训练中。从现在做起，从点滴做起，加强运动，注重健康。让我们在运动中收获健康，在健康中享受生活，共同铸就一支钢铁般的押运队伍，为押运事业的蓬勃发展保驾护航！

工行中队 陆二春